Niveau

De training kan je helemaal op je eigen tempo en niveau doen. Wij helpen je om het juiste trainingsniveau te bepalen. Je kan dus meedoen tot aan het einde van je zwangerschap en wanneer je net begint met trainen na de zwangerschap.

Wanneer:
maandag  avond 18.15 tot 19.15

woensdag avond 20:00 tot 21:00

vrijdag ochtend 9:00 tot 10:00

Wat:
Het eerste deel van de training is een warming-up om de hartslag omhoog te krijgen. Daarna worden er kracht oefeningen voor het hele lichaam gedaan.

Door wie:
De training wordt gegeven door (bekken)-fysiotherapeuten en tevens ZwangerFit coaches van het SMCAmsterdam.

Kosten
Losse les: €10,-

5 rittenkaart : €47,50

10 rittenkaart: €90,-

Er is geen inschrijfgeld.